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女性抗老调养是关键 贡方堂分享女性调养秘方

来源: 妆点时尚 2020-12-11 11:56:08

  对女人来说,尤其是三十岁以上的女性们,最不想听到的就是“人老珠黄”这四个字!而人体衰老也是不可逆的过程,我们无法让一朵枯萎的花重回含苞待放的样子。不过,我们可以通过日复一日的精心养护来达到延缓衰老的效果,让皱纹来的慢一些,让细腻的皮肤保持久一些。而女性调理,是一门大学问。抗老——不仅仅是涂抹昂贵的护肤品,以及尝试各类医美项目那么简单。女性抗老,重在身心的内调,把内部机理状态调整好了,外在才会有所提升。贡方堂认为,女性抗老需要从根源着手,先分析原因,再找到有针对性的养护方式,才是最为有效和健康的!

 女性衰老快跟生理特点有关

女性的生理特点与男人不同。《黄帝内经·上古天真论》里有一个很重要的理论,叫“女七男八”。意思就是说女子的生命节律与“七”有关,男子的生命节律与“八”有关。女子每隔七年生理上发生一次重大变化,男子要每隔八年才发生一次变化。

所以,这也是为什么会有诸如“男人越老越值钱”这种说法……女性衰老快由生理特点决定,通常在四十岁之后就会出现明显的衰老表现,而男性通常要到五六十岁才开始出现衰老迹象。

更让人苦恼的是,女人的衰老始于面部,老态让人一看就知。诗人纳兰若容曾为女人发出千古哀叹:“人生若只如初见,何事秋风悲画扇。”

女性要学会关爱自己

中医认为,肾为先天之本,脾为后天之本。女子为阴,不足于阳。女子以肝为先天,肝血易虚,肝气易郁。女人自我养护应该从这些方面入手。

调整好心态,是女人养护的基础。“养生要以养心为先,心不病则神不病,神不病则人自宁。”多读书,多爱好,宁心静气,淡泊名利,宽容善良,乐观向上,是养心的主要手段,可以疏肝养肾健脾。肝肾脾气正常,体态就不会破败,面色就不会萎黄。

通过食疗调理养护

防寒保暖

女子为阴,先天阳气不足,温阳对女性自我养护非常重要。防寒保暖是最简便的温阳方法,特别是经期和产褥期,更要保暖。吃温热助阳的饮食,如红糖姜茶、生姜羊肉汤、红枣枸杞汤等。

养血疏肝

女子肝血易虚,肝气易郁。养肝血、疏肝气是女性自我养护最重要的一环。怎么养肝血、疏肝气?《黄帝内经》里讲:“人卧血归于肝,人动血运于诸经。”对女人来说,睡眠是最好的美容。不吸烟、不熬夜、每日睡好子午觉,保证7~8小时的睡眠时间。

另外,吃些养肝血的食物也是很好的办法,比如枸杞、阿胶、百合、大枣、枸杞子等。疏肝气最好的方法是运动,散步,小跑,爬山,唱歌,跳舞,都可以。肝血养足了,肝气疏通了,体自强健,眸自清明,面自白皙。

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